Quando usar: Ao receber um novo aluno e precisar montar um plano de treino inicial personalizado, considerando seus objetivos, nível e restrições.
Descrição: Desenvolve um plano de treino completo para uma sessão de 45 minutos, com aquecimento, parte principal e volta à calma, incluindo progressões para as 4 primeiras semanas.
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Geração de Mensagens Motivacionais
Quando usar: Para manter seus alunos engajados, especialmente aqueles que estão faltando, desmotivados ou que acabaram de atingir uma meta importante.
Descrição: Cria mensagens motivacionais personalizadas para 5 situações diferentes (aluno ausente, desmotivado, etc.), com o tom e a abordagem certa para cada caso.
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Ideias para Desafios de Engajamento
Quando usar: Para movimentar suas redes sociais, engajar a comunidade de alunos e atrair novos interessados através de um desafio fitness.
Descrição: Cria 5 ideias de desafios de engajamento (curto, de hábitos, de transformação, etc.), com nome, mecânica, prêmios e todo o conteúdo de suporte necessário.
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Roteiro para Avaliação Inicial
Quando usar: Na primeira conversa com um novo aluno, para coletar todas as informações essenciais (anamnese, objetivos, restrições) de forma estruturada e profissional.
Descrição: Fornece um roteiro de avaliação inicial em 6 seções, com as perguntas certas para entender o perfil do aluno e criar um plano de treino seguro e eficaz.
